香港越野跑手推荐三大赛事

內文由The Loop HK提供

近年来,越野跑成为一项极具人气的新兴运动,香港也涌现出一批出色的越野跑选手。越野跑一般指沿着郊野道奔跑或远足,在有着众多山地及公园的香港自然是广受欢迎的健身运动。John Ellis是一名本地越野跑运动员及越野跑装备店Gone RunningT8的创办人,他说:“虽然住在香港的人可能对此习以为常,但其实全世界没什么地方能看见摩天大楼与绵延山脉如此紧密交织。你能在20分钟内离开位于市中心的办公室,去到郊野公园,这难道不是很独特吗?”

2020年1至3月,三项激动人心的越野跑赛事将在香港举行 ——“香港100”,“环大帽山越野跑”和“飞越大屿”。三者都是城内规模最大、影响最广的越野跑竞赛,高水平选手们争分夺秒奋力向前,并一路领略香港美丽的自然风光。我们采访了三名资深越野跑运动员,让他们谈谈为什么这项运动如此具有吸引力。

环大帽山越野跑,2020年1月4至6日
环大帽山越野跑,2020年1月4至6日

海拔957米的大帽山是香港的最高峰,该地区常被浓雾笼罩,因此被当地人称为“大雾山”。曾以18小时48分钟的成绩完成“环大帽山越野跑”的Gediminas Grinius(昵称“GG”)是该赛事的记录保持者,他说:“大帽山很特别,因为途中你会遇到试图偷吃食物的猴子。在越野跑时遇到动物很正常,但猴子就很少见了。”

“环大帽山越野跑”赛程历时三天,极为艰苦。选手们沿着162公里长的竞赛路线,穿越大帽山的众多山麓,累积攀登海拔可以高达9,032米。整个过程中有几个检查站,提供休息区以及食物和饮料,但GG选择全程都不停歇。 “我不会睡觉休息,因为想尽快完成比赛。训练固然非常重要,但最重要的是坚强的毅力,”GG说。“过硬的心理素质能为你提供无穷的动力,是你最强大的武器。因为每个人都会在竞赛中遇到困难,尤其是在大风大雨的恶劣条件下 —— 这样的天气在香港很常见。”

对于选手们来说,像“环大帽山越野跑”这样的比赛至少需要三到六个月的训练期。GG不断强调聘请专业教练的重要性,尤其对于初学者而言:“聘请一位知道如何应对此类比赛的教练,是最明智的选择。除了训练之外,教练还能为你制定睡眠和休息时间表,这至关重要。连续两个晚上跑步不睡觉,是一件非常危险的事。一旦感到疲倦,你就会犯错,就可能发生事故。”

香港100越野赛,2020年1月17至19日
香港100越野赛,2020年1月17至19日

Vibram香港100越野赛”可谓是香港最重要的越野跑赛事。“它是‘世界越野跑巡回赛’中的少数亚洲赛事之一,因此是件大事,”参加过历年“香港100”比赛的John Ellis介绍道。“超级精英选手、友好的派对氛围、风景秀丽的赛跑路线和一流的组织——‘香港100’应有尽有。”

全长103公里的竞赛路线围绕香港著名的麦理浩径设计。它始于西贡的北潭涌,最后从大帽山下山结束,选手们可以沿途欣赏到古老的森林、大型水库和纯净的海滩。虽说一路风景美不胜收,但赛程却极为艰苦。“最艰巨的挑战是永无止境的阶梯,如果不习惯的话,绝对会让你双腿发僵,”John说。“如果你住在香港,平时不妨爬一爬布力径或孖岗山之类的远足径,对锻炼股四头肌很有帮助。如果没机会爬山,也别忘了上下楼梯多多练习!”

对于本地越野跑爱好者来说,充满了友情和正能量的“香港100”还起到了凝聚社区的作用。“‘香港100’的氛围非常好。有些竞赛路段,你是在单独一人跑;但每隔一段时间,你会遇到路边的志愿者或支持者,” John说。“在比赛的后半段,你跑不动或想放弃时,他们的加油助威其实特别有帮助!”

飞越大屿,2020年2月28日至3月1日
飞越大屿,2020年2月28日至3月1日

创立于2012年的“飞越大屿”是一项相对较新的越野跑活动,于香港面积最大的离岛大屿山举行。在100公里的赛程内,选手们需要攀登凤凰山和大东山两座山峰。偏远的地点和严格的竞赛规则使“飞越大屿”倍受越野跑爱好者的青睐。香港资深越野跑选手Wyan Chow认为,该竞赛的最大挑战在于参赛者们需要“在相对原始、地势崎岖的自然环境中进行赛跑。”

与新界的越野赛相比,“飞越大屿”的路线位置更加远离市区,参赛者必须自备饮用水和食物,为来自世界各地的越野跑选手们带来独特的挑战。对于Wyan来说,这种与世隔绝的感觉正是越野跑如此令人上瘾的原因。“置身于山中,感觉与自然融为一体。我可以完全忘却自己的性别和身份,自由自在地奔跑。”她说。

如果你想寻求更为特别的越野跑体验,John推荐于晚间开跑的“飞越大屿”100公里竞赛。“夜晚在山中奔跑是一种与众不同的冒险体验。清晨,看着太阳从地平线上冉冉升起,你会感受到一股崭新的能量,迎接新一天的挑战 —— 这种感觉真是令人振奋!”

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